UNA DE CAL Y UNA DE ARENA

Parece que el dolor de espalda que me tiene jodido empieza a irse y para comprobarlo que mejor que haciendo otro doblete pero con sensaciones totalmente diferentes.

V 10KM CIUDAD DE JUMILLA:

Despues de entrenar bien toda la semana sin ningun dolor iba a esta carrera con muchas esperanzas de correr ya a mi nivel, porque llevo 1 mes que no corro como yo quiero.
Llego alli sobre las 7 de la tarde y llegando a Jumilla el sol desaparece, bueno para correr y aunque pensaba que haria vasca no fue asi.
El recorrido eran tres vueltas, la primera pequeña y dos mas grandes despues para los 10km y tambien estaba la opcion de 6km que era la vuelta pequeña y una grande, como es normal en mi, sin calentar, a linea de salida.

Empieza la carrera y tengo en la mente ir de menos a mas, algo simple y a la vez dificil de hacer jajaja. Al poco de empezar se marchan tres corredores por delante, por mi parte me quedo en un grupo numeroso de unos 7 o 8 corredores.

Asi pasamos la vuelta pequeña y al empezar la primera vuelta grande veo que un corredor de los tres de delante empieza a quedarse y decido ponerme a tirar del grupo, a un ritmo alto, para poco a poco acercarnos a el. Dicho y hecho primero me quedo solo, mis acompañantes ceden y luego cojo al corredor que se habia quedado de la cabeza. Ya solo llevo por delante a dos corredores, uno va para el 10km y el otro para el 6km.

Empezamos la ultima vuelta y voy bastante bien pero al primero no lo voy a pillar y por detras llevo a un corredor local cerca, porque por donde paso a los pocos segundos oigo, vamos pepe, pero hoy las piernas van como tienen que ir y sigo a un ritmo bastante bueno y aunque intenta acercarse no puede cogerme, pero me obliga a no relajarme ni un segundo terminando la prueba como 2º de la general.

Buenas sensaciones y buena carrera, rapida y con botella de vino incluida jajaja, solo un pero que ponerle, que les fallo algo en el ordenador y se retraso demasiado la entrega de premios llegando a mi casa a casi las 12 de la noche.
Clasificaciones:
http://acjumilla.es/web/paginas/10km/10%20km%20General.pdf



III CROSS PLAYA DE PONIENTE (BENIDORM):

Despues de llegar tan tarde ayer a mi casa hoy me pego el madrugon y me voy hacia Benidorm a correr por la playa, asi sin anestesia jajaja.
Por alli todos los que estan haciendo el circuito Jorge, Vicente, etc, todos con cara de sueño y pocas ganas de correr, aunque eso se pasa una vez empieza la carrera.
La carrera eran 6km en ida y vuelta por la orilla de la playa.

A las 8 en punto empieza la carrera y se pone en cabeza Ruben Caballero que marca un ritmo bueno, me pongo detras a ver hasta donde llego, lo que no sabia es que iba a durar tan poco jajaja, antes de pasar el 1km ya me habian pasado tres o cuatro corredores y a partir de aqui se puede decir que he reventado, que se acabo la gasolina, muerto, iba como el isidro, dando cabezazos, fundido y todo lo que se quiera llamar, que suplicio de carrera, las piernas no iban, la cabeza lo intentaba pero tampoco y encima la arena blanda tampoco ayudaba. He intentado mantener un ritmo decente mientras llevaba a Moncho detras de mi, (lucha por la categoria) pero al pasarme ya me he rendido y bastante tenia con intentar llegar sin que me pasara nadie mas.

Lo mejor de la carrera terminar 6º y lo peor que he terminado con dolor desde el gluteo hasta el pie, toda la pierna, esperemos que no sea nada.
La semana que viene me voy de vacaciones desde el jueves hasta el domingo y no me pienso llevar las zapas, asi por cojones descanso 4 dias totalmente, que me vendra bien.
Clasificaciones:
http://www.rockthesport.com/evento/arenas-alicantinas-benidorm/clasificaciones?frame=780

Los "abuelitos" de Crevillent han corrido en Torrellano llegando entre los primeros de la general, 4ºclasificado Pascual y 9º clasificado Salva, tambien estaba Fructu que ha llegado el 11º. A ver si al Salva le pega por ahi y nos hace una cronica de esta carrera jajaja.

Vaya 3 cracks del atletismo

V CROSS CARRER LA MAR (CAMPELLO)

Empieza el circuito de Arenas Alicantinas, un circuito que me gusta por la gente que va, todos nos conocemos e intentamos ganarnos, pero despues de la carrera siempre nos pegamos unas buenas risas.
Por alli estaban Jorge, Dani y Vicente, para mi los favoritos, luego siempre sale alguno que no conocemos y poco mas, en total unos 130 corredores.
El dia amanece con un sol que va a pegar de lo lindo, son las 8;30 de la mañana y ya hace mucha calor, caliento lo justo o sea casi nada y para linea salida. Son dos vueltas la ida es por la arena de la playa y la vuelta por el paseo.

Empezamos y se pone en cabeza Jorge, se le pega Dani y yo detras, asi pasamos el 1km, eso es lo que duro con ellos, a partir de aqui me pasa un corredor que no conzco y se va con ellos. Me llevan poco, pero no puedo seguirlos asi que pongo el modo retrovisor y veo a Vicente que al empezar el tramo del paseo se pone a mi lado y marca un buen ritmo para mi, llegando juntos hasta el final de la primera vuelta. Esta guerra es por la honrilla de ser el primero de la categoria ya que somos de la misma, promesa, jajajaja.
Al empezar la segunda vuelta, por delante se marcha Jorge, Dani se queda, pero la 2ª plaza ya no la va a perder, y el tercer clasificado lo tenemos a tiro Vicente y yo, asi que pego un apreton y lo cojo, aqui Vicente sufre y se queda un poco.

Jorge y Dani

El artista y el corredor que no conozco 

Vicente Moncho

Llegamos al paseo y voy junto a este corredor, como es mucho mas joven que yo intento no llegar al sprint con el y le cambio dos o tres veces pero siempre me responde y lo noto bastante "sobrao" como para arrancarme las pegatinas al final de la carrera.
Justo lo que pasa, me saca las pegatinas y termino como 4º de la carrera y a pocos segundos entra Vicente.

Lo mejor de la carrera volver a competir con estos cracks y que sepan que aun se lo pondre dificil en alguna, asi que aviso, no relajarse que voy.

CARRERA FIESTAS LA HOYA-DAIMES Y CARRERA BENEFICA ALZHEIMER AFAD MOLINA

Hacia tiempo que no hacia doblete y este finde ya tocaba jajaja, he estado en la Hoya (Elche) y en Molina De Segura.
A la primera iba con la intencion de buscar sensaciones en carreras rapidas ya que ultimamente he estado haciendo carreras de montaña y me noto que necesito sufrir a ritmos altos para poder estar otra vez dando guerra.
Por alli bastantes corredores y conocidos Alex, Manu Checa y los hermanos Rico, los que mas conozco y un buen nivel. La carrera consta de una vuelta de 1km y dos de unos 3km y algo para sumar en total 7.5km.

Empieza la carrera y vamos lentos, durante la primera vuelta el grupo esta compacto no se rompe hasta que al empezar la primera grande un corredor joven acelera y entonces se rompe nos quedamos 6 en cabeza de los cuales solo conozco a Esteso. Pasamos el 2km en 6:46 y ya vamos el grupo estirado, me quedo el ultimo empiezo a sufrir, claro, me da por ir con los primeros, que quiero ir silbando o que? jajaja.

Por delante se van tres corredores , los otros tres nos quedamos juntos mas o menos, aunque al empezar la ultima vuelta se me van y veo que por detras se estan acercando peligrosamente, pero no creo que me cojan, terminando la carrera en 6ª posicion y 1º Vet B.
Se hace un poco larga la entrega de premios y nos pilla el agua asi que nos vamos remojados para casa.
Clasificaciones:
http://www.chiplevante.net/2015CPLAHOYA/general.asp

Aqui me he llevado una sorpresa, he ganado la carrera y esto de vez en cuando te da moral para seguir entrenando, por lo menos estos meses que, me esta costando mas.
Llego alli y habrian por los 150 corredores y solo conocia a un chaval joven que se que corre bien a los demas no los conocia.

La verdad que poco que contar, los 2km primeros ibamos 5 corredores juntos hasta que me pongo en cabeza y bajo un piñon y poco a poco me quedo solo y desde ahi hasta meta aun faltaban 7 km que los hago a ritmo, entrando en meta como ganador.
Toda la carrera transcurre por camino de tierra, por al lado del rio.

Clasificaciones:

http://www.asuspuestos.com/evento/i-carrera-benefica-asociacion-alzheimer-afad-molina/resultados

TRAIL DE LAS CHOZAS (CREVILLENT)

Despues de 1 mes sin competir volvia a la competicion en esta carrera que se celebraba en mi pueblo y que ya he corrido unas cuantas veces y aunque es demasiada dura para mi siempre que puedo la corro.
Salgo de casa, recojo el dorsal, veo como salen los marchadores y para casa a cambiarme. Ya cambiado voy hacia la linea de salida y ya estan todos por alli, los favoritos los conozco a todos Oscar Perez y Jose Maria Davo del Marathon Crevillent y Ivan Sanchez del Domingo a las 8.
Empieza la carrera y me pongo en cabeza marcando un ritmo alto y rapìdamente se rompe la carrera y nos vamos 4 corredores. El 1km es por el pueblo para luego meternos por la rambla y ir direccion a Los Pontets, hasta aqui sigo tirando a ver si alguno flojea pero el que empieza a flojear soy yo, se me ha amontonado la faena, hace mucha calor y aqui empieza lo duro de la carrera la subida hasta El Coloma.

LLegando a Los Pontets

Aqui me pongo en cola del grupo del que se pone a tirar Jose Maria Davo, seguido de Oscar y luego Ivan yo empiezo a ceder, no puedo mas no se que me pasa pero sufro demasiado. Coronamos El Coloma y vamos hacia la subida a la Bigotilla donde cojemos una bajada de 500m para luego volver a subir hasta la Choza Del Yagues. Al final de la bajada me dice Planelles que me llevan 25 segundos, los llevo cerca pero en la siguiente subida se van mas y al coronar la ultima subida me llevan mas de 1 minuto.

Empiezo a ceder

A cuatro patas

Que careto llevo jajaja

Voy fundido, medio muerto diria yo, ahora que es todo para abajo y podria acercarme me doy cuenta de que no tengo fuerzas para mas, la gasolina se ha acabado y bastante tengo con dejarme caer jajaja, para colmo a mitad de la bajada me coje un dolor en la planta del pie que no me deja correr bien, hoy no es mi dia.
 De aqui a meta es un suplicio entrando en 4º posicion de la carrera.
Por delante gana Ivan seguido de Oscar y tercero José María.
Por detrás quedaba por saber quien seria el 3 local, plaza que finalmente ocuparía Carlos después de una bonita lucha con Angel y Nacho.

Carlos



Angel

Nacho

Clasificaciones:
http://www.mychip.es/resultado/390

TRAIL SOLIDARI ALCOI 2015

Como explicar lo que he hecho hoy no me lo creo ni yo.... Bueno la cosa empezo hace dos o tres meses que me pillaron un dia que se ve que la sangre no me llegaba al cerebro y me dijeron de ir a esta carrera de 50km y 5000m de desnivel y dije que vale, no sabia donde me estaba metiendo jajaja.
El caso es que pensaba que la podia preparar pero entre el cross, el campeonato de España en Albacete y que no valgo para entrenar mas de 1h:30 me iba hoy para Alcoi pensando donde iba yo y que tenia que terminarla como fuera.La carrera era por equipos de 4 corredores con la obligacion de entrar todos juntos a meta, mi equipo estaba formado por Angel, Isidro, Jose Miguel y yo.

Aqui no sabia lo que me esperaba jajaja

A las 6 de la mañana salimos de Crevillent hacia Alcoi llegando alli sobre las 7 con tiempo de sobra para todo, iba cargado de mochila de agua, frontal y movil todo esto era obligatorio mas geles y barritas, vamos esto parecia que me iba de supervivencia a la montaña jajaja.
LLegamos, recogemos el dorsal y veo que habian muchos corredores y bastante publico, empiezan a surgir algunos nervios y pensando Josan ten cabeza que no la terminas.

Bastantes equipos

Empieza la prueba y tras los primeros km se empiezan a ir los primeros equipos, nosotros iriamos mas o menos el decimo o por ahi. Sobre el km 3 voy delante de un corredor que llevaba bastones de esos de ir por la sierra y justo detras de mi se cae y me da el baston en el tobillo, en todo el hueso, rabio de dolor me toca parar y sentarme un momento hasta que parece que ha sido solo el golpe asi que volvemos al lio y aunque los siguientes km me duele no va a mas, la cabeza que va por su cuenta ya va pensando bien empiezas jajaja.
Llegamos al 2º avituallamiento, intento comer bastante para que no me de la pajara. Los 15 primeros km, que son bastante duros, pasan rapido, llevabamos un buen ritmo, para arriba vamos andando y para abajo corriendo, llano de momento no habia.

A partir de aqui cada equipo esta en su sitio, nosotros ibamos luchando con otros equipos para entrar entre los 10 primeros, cosa que habriamos firmado antes de empezar.
Van pasando los km y en cada avituallamiento tocaba lo mismo parar, llenar la mochila, comer un poco cuando habia solido y a seguir.

Ya iriamos sobre el km 30 y este es el peor momento que paso, las fuerzas van justas y las piernas tambien, los demas componentes del equipo tambien van tocados, este tramo me lo paso preguntando a todo el que me cruzo ya sea de la organizacion o no ¿en que km estamos? cada km se me hace eterno, voy tocado hasta que me dicen que ya vamos sobre el 40 y aqui ha cambiado la cosa, psicologicamente, ha sido como si me hubiera metido un chute de adrenalina, encima el terreno es mas o menos llano y habiamos adelantado a dos o tres equipos asi que llevabamos las fuerzas justas pero la moral por las nubes.

Fotaca

Estamos en el tramo mas bonito de la carrera, vamos por la vera del rio donde no hace sol y se agradece, aqui subiendo por unas piedras me da un amago de rampa, pero estiro un poco y seguimos.
Ahora vamos por pista, por la zona de la font roja y aqui a Angel empiezan a dolorle las rodillas y tenemos que aminorar la marcha, pero ya faltan "solo" unos 5km y por detras no se ve a nadie.
Llegamos a Alcoi hechos polvo casi andando porque eso ya no era correr era como mucho trotar con dolor en todos los musculos de las piernas, hasta que llegamos a meta y nos dicen que somos el 6º equipo en llegar, imaginar la alegria de haber terminado esta locura y encima en un buen puesto.

Desafio conseguido

Del equipo decir que han estado todos muy bien, Jose Miguel era el mas experto en estas cosas y nos ha aguantado la fogona del principio poniendo siempre un ritmito bueno, Angel ya sabia yo que si las rodillas lo dejaban la iba a acabar y el gran Isidro que se ha portado como un campeon y ha terminado bastante bien y encima nos iba cantando por el camino algo de un paseo por la montaña y tolon tolon jajaja.
Termino con dolores en todo el cuerpo, hecho polvo, destrozado pero ha valido la pena, me he demostrado a mi mismo que querer es poder, aunque si me preguntan ahora si volveria diria sin dudarlo que no jajaja, pero como sabemos que la memoria de los corredores no es muy buena en olvidarme de lo que he sufrido seguro que volveria.
Otro detalle a destacar es la amabilidad de todos los voluntarios de la organizacion y a todo el publico en general que no se han cansado de aplaudir y dar animos a todos los equipos que iban pasando.


Clasificaciones:
http://www.dorsal1.es/files/pdf/CLAS%20TRAIL%20ALCOI%2015.pdf

III PUJADA AL COTO MEMORIA (CREVILLENT)

Hoy se disputaba esta prueba de media montaña en mi pueblo y como no iba a salir si la salida/llegada la tengo bajo de mi casa.
No habia mucha gente por los 70 o 80 corredores entre los cuales muchos locales y algun foraneo como Cristian Valiente buen corredor del club marathon crevillent y gran favorito para llevarse esta carrera. Del pueblo el gran Isidro junto con Angel Belso y Nacho Prieto eran los mas fuertes.

Empieza la prueba y nos vamos Cristian, Isidro y yo, que formamos el grupo cabecero hasta que al llegar a Los Pontets Cristian se pone en plan serio y empieza a tirar, se nos va unos metros pero en el primer cruce se lo salta menos mal que el Isidro y yo le gritamos y se da la vuelta si no aparece en el puntal jajaja. No ha pasado nada rapidamente esta con nosotros, bueno conmigo porque Isidro se pone a subir como un toro y nos saca unos metros.

Coronamos el primer tramo duro y al empezar la bajada nos unimos los tres y le digo a Isidro que voy a tirar un poco a ver que pasa. Queria probar a Cristian a ver si al final de la carrera que era todo para abajo tenia alguna opcion de ganarle pero veo que no le saco ni un metro en toda la bajada y sin darme cuenta Isidro se queda.
La carrera ya era cosa de dos sigo tirando y empieza la segunda subida dura de la carrera donde llego a un tramo que lo hago andando y le digo que si quiere pasar que me lo diga pero me dice que va bien detras de mi.

Coronamos El Coto y viene una pequeña bajada donde vuelvo a tirar pero lo mismo no le saco ni un metro y empezamos la ultima subida direccion El Pouet De La Mel, famoso en Crevillent, donde se pone delante y tira pero no me saca mucho y al empezar la bajada lo vuelvo a pillar.
Aqui pienso que me prueba el porque baja cuatro piñones  del tiron y tela para poder seguirlo pero al llegar a las cadenas no me ha sacado ni un metro pero ya pienso que este baja como yo o mas.
Vuelvo a coger el mando, queda hasta meta unos tres km todo hacia abajo, terreno favorable para mi pero por mucho que tiro no cede ni un metro, vaya pancha a tirar que me he pegado "pa na" porque nada mas entrar en la rambla me mete un cambio que me deja temblando pero sigo tirando porque me pòdia ganar pero iba a sudar jajaja.
Me saca unos metros pero se gira varias veces lo cual me indica que ya va justo, pero la distancia que me ha sacado en el arreon no puedo recortarla.

1º clasificado

2º clasificado

3º clasificado

4º clasificado

Termino 2º de la carrera pero muy contento por poder disputar la carrera hasta el ultimo metro. Ahora mismo estoy en un momento de forma bastante bueno.
La siguiente locura en la que estoy metido es mucha tela, estoy inscrito en el Trail Solidari de Alcoi una carrera de 51km y 5000 de desnivel, no tengo muy claro que la termine pero por el equipo lo intentare ya que es una carrera que se disputa por equipos. He intentado salir a entrenar con los otros miembros del equipo y hacer un par de tiradas largas pero largas de tres o cuatro horas y no he terminado ni una a las dos horas ya tengo bastante y pillo un atajo para mi casa jajaja, veremos si el dia de la carrera no me arrepiento.

podium senior

podium veterano

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE 10KM (ALBACETE)

Despues de pensarmelo hasta casi el ultimo dia decidi acudir a Albacete a disputar el Campeonato de España de 10km, me lo pense tanto porque son carreras con rectas muy largas y como te pases de ritmo los primeros km la carrera se hace muuuuyyyyy larga, pero al ser un Campeonato de España y estar tan cerca pues no habia que dejar pasar la ocasion. Me fui con Salvador Espinosa que es el que me empuja a ir a estos campeonatos.
Normalmente me voy con el coche a casi todos los sitios pero en esta ocasion Salva tenia billete para ir en el AVE y decidi irme con el y fue todo un acierto, nos subimos al tren en Alicante y antes de darnos cuenta ya estabamos en Albacete, la estacion estaba a 1km de la salida, nos fuimos para alli dando un paseo, esto de ir sin conducir y sin tener que buscar aparcamiento es maravilloso jajaja.
Llegamos al parque donde estaba ubicada la salida/meta, buscamos el pabellon donde se recogian los dorsales y alli estaba otro habitual de estos campeonatos Victor Fructuoso, con el cual nos vamos a tomar un cafe, luego nos ponemos el traje de faena y a la plaza.

Mi primer dorsal M40 

Mi intencion ya que habia ido hasta Albacete era terminar la carrera como fuese y luego queria hacer 33 largos o 34 cortos, esa marca me dijo Salva que la harian las primeras mujeres asi que ya tenia una referencia para no pasarme en los primeros km, pero sabia que iba a ser dificil puesto que habia sitios donde hacia mucho viento.

Empieza la carrera y me pongo justo detras del grupo cabecero de las mujeres, un poco por delante llevo a Salva al que veo que pega un aceleron pero poco a poco lo volvemos a pillar. Al paso por el km2 veo que se aparta y me grita ahi vas bien no te menees.

El ritmo que llevan me va de lujo hasta que sobre el km4 pegan un aceleron y se marchan las tres primeras corredoras, me quedo acompañando a la 4ª que lleva el mismo ritmo que yo.
Me lleva hasta el 6km donde decido darle un relevo y me sigue hasta el km8 donde nos pasan tres o cuatro corredores y decido pegarme a ellos.
El ultimo km se me hace largisimo pero al ir con el grupo lucho y aguanto con ellos entrando en el puesto 12º de M40 con un tiempo de 34:54.

L@s campeones

He hecho un poco mas del tiempo que queria pero termino muy contento con la carrera que me ha salido.
Una de las cosas que mas me ha llamado la atencion ha sido la cantidad de abandonos que han habido, aunque sorprendente es habitual en este tipo de pruebas que como he dicho antes como te pases los primeros km no acabas la carrera.

Cachondeo del Victor con el triangulo de emergencia dedicado al Salva jajaja

Que bien nos lo pasamos recuperando tras el esfuerzo

Animar desde aqui a Salva que aunque diga que la pelicula se ha terminado ya, si se lo propone y se resetea como el dice seguira dando mucha guerra a la gente joven.

Clasificaciones:
http://resultados.rfea.es/2015/resultados/ruta/10km_CE_albacete.pdf